Il n’est pas toujours simple de prendre conscience de ses tensions physiques et mentales. Vos muscles sont tendus en permanence et provoquent des douleurs. Que vous soyez tendu(e) pour des raisons professionnelles ou personnelles, votre corps consomme de l’énergie et amène vers une grande fatigue physique, émotionnelle, intellectuelle. Quand le corps ne supporte plus le stress, les symptômes sont nombreux.  Céphalées, gorge nouée, douleurs aux cervicales, aux épaules, au dos. Mais aussi par des problèmes digestifs ou des troubles du sommeil, etc.

Pour reprendre le contrôle d’un corps moins tendu, plus relâché, plus apaisé, découvrez les bienfaits de la sophrologie. Par des exercices simples de tensions corporelles, de respiration synchronisée et de relâchement musculaire, vous apprendrez à prendre conscience de vos tensions physiques, mais surtout vous allez prendre conscience des sensations de votre corps relâché. Ainsi grâce à vos entraînements, il sera plus simple et rapide pour vous de corriger vos tensions, vos douleurs physiques.  Un corps apaisé signifie également un mental apaisé. En effet, votre physique est votre mental fonctionne ensemble. Si votre corps est plus décontracté, plus détendu, votre mental le sera tout autant.

La sophrologie peut vous être très utile si vous ressentez ce genre de tensions inconfortables, douloureuses persistantes dans votre corps et dans votre mental.

Sylvie Le Grand Sophrologue

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