Quand les corps se libèrent ! La magie de la sophro-danse
Elles sont arrivées un peu tendues. Raides comme des manches à balai, comme on dit avec tendresse et malice. Le regard un peu fuyant, les épaules hautes, le pas hésitant… Certaines m’ont soufflé à mi-voix : « Je ne sais pas danser », « J’ai peur d’être ridicule », ou encore « Mon corps, ça fait longtemps que je l’ai mis de côté ».
Et puis la magie de la sophro-danse a opéré.
Doucement, avec respect et bienveillance, la séance a commencé. Une respiration guidée, une lecture corporelle en musique, quelques mouvements simples pour s’ancrer, pour s’écouter, pour oser… et petit à petit, les regards se relèvent, les corps s’assouplissent, les cœurs s’ouvrent.
Il ne s’agissait pas de danser “comme il faut”, mais de danser comme on est. De laisser la musique traverser le corps, même timidement. De se reconnecter à soi, sans pression ni jugement.
Et je les ai vues. Ces femmes si pleines d’appréhensions au début. Je les ai vues bouger, vibrer, s’autoriser. Certaines ont fermé les yeux. À la fin, elles dansaient avec une joie toute simple, toute vraie.
C’était magnifique à voir.
Elles sont reparties légères, le sourire aux lèvres, les joues roses, les yeux brillants. Elles m’ont dit merci… et moi aussi je leur dis merci. Pour leur confiance, leur courage, leur présence.
La sophro-danse, ce n’est pas un spectacle. C’est une rencontre. Avec soi-même, avec les autres, avec le mouvement et la vie.
Alors si toi aussi tu crois que tu ne sais pas danser, viens.
Tu verras : ton corps, lui, n’a rien oublié.