Sylvie LE GRAND
Sophrologue praticienne RNCP-FEPS
HYPNOTHERAPEUTE
HYPNO-COMPORTEMENTALISTE-ALIMENTAIRE
à Landrévarzec
La sophrologie ou l’hypnose une rencontre avec soi pour :
Vivre le moment présent
Se reconnecter avec soi
Apaiser son corps et son mental
Renforcer ses capacités
Consolider le positif
Prendre du recul
La sophrologie et l’hypnose sont utilisés dans la gestion du stress et des émotions, dans la gestion du sommeil, dans la gestion de la douleur, le burn-out et l’hyperstress. Pour la perte de poids et l’arrêt du tabac. Mais aussi dans l’apprentissage pour améliorer sa concentration, pour la préparation d’un examen scolaire, un concours, un examen ou une intervention chirurgicale. Elle s’utilise aussi dans les compétitions sportives et dans le milieu artistique.
En quoi consiste la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode psychocorporelle douce et naturelle qui aide à prendre conscience de son corps et de ses sensations. Elle permet une meilleure connaissance de soi et de son corps. La pratique est composée d’exercices de respiration, de relâchements musculaires, de relaxation dynamique par le mouvement du corps et le renforcement du positif avec une évocation ou une visualisation d’image ou de pensée. La sophrologie c’est aussi avoir une bonne relation entre son corps et son mental, c’est savoir écouter l’un et l’autre. Les séances de sophrologie peuvent se dérouler en individuel ou en groupe.
En quoi consiste L’hypnose?
L’hypnose est une discipline qui utilise les capacités naturelles du cerveau humain à modifier son état de conscience. L’état hypnotique permet d’atteindre l’inconscient et les ressources déjà présente pour les renforcées et les amplifiées afin de pouvoir facilité le changement pour atteindre les objectifs conscients.
Comment se déroule une séance ?
Une séance commence par un temps d’échange entre le consultant et le sophrologue ou l’hypnothérapeute pour déterminer un objectif. Ensuite, le sophrologue ou l’hypnothérapeute guide la séance par sa voix. La séance se termine par un autre échange sur les ressentis corporels ou émotionnels du consultant pendant la pratique. Cet échange peut se faire à l’oral comme à l’écrit. Il favorise la prise de conscience. Le sophrologue vous communique des outils à utiliser en fonction de vos besoins pour libérer vos tensions corporelles et mentales ou gérer vos émotions.
La sophrologie se pratique en position debout et assise avec votre tenue habituelle. L’hynose se pratique confortablement installé dans un fauteuil. Pendant l’une des pratique vous serez conscient de ce que vous entendez, dites, faites, voyez.
L’entrainement fréquent en sophrologie contribue à la réussite de votre objectif. À la suite la séance, vous repartez avec un enregistrement pour répéter en toute autonomie.
La sophrologie ou l’hypnose ne peuvent pas remplacer une consultation médicale.
Qui suis-je ?
Je suis sophrologue diplômée de l’Institut de Sophrologie de Rennes où j’ai été formée pendant deux ans. J’aurai le plaisir de vous accueillir dans mon cabinet à Quimper pour un accompagnement dans votre cheminement vers un mieux-être dans la bienveillance et en toute confidentialité.
J’ai commencé moi-même un parcours avec différentes méthodes de développement personnel il y a une dizaine d’années et c’est naturellement vers la sophrologie que je me suis tournée. Grâce aux changements et bénéfices que cela m’a apporté, j’ai pris la décision de me former moi-même pour pouvoir aider d’autres personnes à améliorer leur quotidien.
En juillet 2023, j’ai suivi une formation en hypnose chez Psynapse pour élargir mes compétences et avoir un outils supplémentaire, puis j’ai été formée en tant que hypno-comportementaliste alimentaire à la perte du poids par le réseau Diet’Ethic, et je suis spécialisée dans le traitement des adultes, des enfants et des adolescents, et enfin à l’arrêt du tabac avec Hypnose et Compagnie
Prêt pour un cheminement vers le mieux-être ?
La sophrologie et l’hynose convient à tous : enfants, adolescents, adultes, seniors.