La sophro-danse fait sa rentrée :

Libérez votre corps et votre esprit en mouvement

La sophro danse fait sa rentrée :

Libérer votre corps et votre esprit en mouvement

La rentrée approche, et avec elle l’opportunité de découvrir une pratique unique qui allie le bien-être de la sophrologie à l’expression corporelle de la danse. La sophro-danse vous invite à explorer une nouvelle façon de vous reconnecter à vous-même, tout en douceur et en mouvement.

Qu’est-ce que la sophro-danse ?

La sophro-danse est une approche innovante qui marie les bienfaits de la sophrologie – respiration, relaxation et visualisation – avec la liberté d’expression du mouvement dansé. Cette pratique vous permet de relâcher les tensions, d’explorer vos émotions et de retrouver une relation harmonieuse avec votre corps.

Accessible à tous, quel que soit votre âge ou votre niveau de danse, cette discipline ne demande aucune technique particulière. Il s’agit simplement de laisser votre corps s’exprimer naturellement, guidé par votre ressenti et accompagné par des exercices sophrologiques adaptés.

Une rentrée riche en découvertes dans 5 lieux du Finistère sud

J’ai le plaisir de vous annoncer le lancement des cours de sophro-danse dans plusieurs communes. Chaque séance est une invitation au lâcher-prise et à la redécouverte de soi à travers le mouvement conscient. les cours auront lieu à Quimper, Landudal, Landrévarzec, Plogonnec, Langolen.

Planning des premiers cours :

Lundi 15 septembre à 14h L’Orange Bleue – Quimper Séance découverte en milieu de journée

Mardi 9 septembre à 19h15 Salle L’Atelier – Landudal Premier pas vers la sophro-danse

Mercredi 10 septembre à 19h15 Salle de la Fontaine – Landrévarzec Exploration du mouvement libéré

Jeudi 11 septembre à 11h Halle des Sports, Salle Mezzanine – Plogonnec Séance matinale pour bien commencer la journée

Jeudi 11 septembre à 19h15 L’Espace Ti An Holl – Langolen Clôture de semaine en douceur

Les bienfaits de cette pratique unique

La sophro-danse vous accompagne vers :

• La libération des tensions : Le mouvement aide à évacuer le stress accumulé
• L’expression de vos émotions : Votre corps devient le langage de votre ressenti
• Le renforcement de la confiance en soi : Accepter son corps en mouvement développe l’estime personnelle
• La créativité : Laisser place à l’improvisation stimule votre potentiel créatif
• La présence à l’instant : La danse consciente ancre dans le moment présent
• La joie de bouger : Retrouver le plaisir simple du mouvement libre

Comment se déroule une séance ?

Chaque cours d’environ une heure commence par un temps de centrage et de respiration, suivi d’exercices de sophro-danse qui évoluent progressivement. Les séances se terminent par un moment de relaxation qui permet d’intégrer les bienfaits de la pratique.

Vous n’avez besoin que de vêtements confortables permettant le mouvement et de chaussettes antidérapantes ou de chaussons souples.

Osez vous lancer dans cette aventure !

Que vous soyez à la recherche d’une nouvelle activité pour vous détendre, que vous souhaitiez explorer votre créativité ou simplement reprendre une activité physique douce, la sophro-danse vous accueille comme vous êtes.

Les groupes sont volontairement restreints pour créer un cadre sécurisant et bienveillant où chacun peut s’exprimer librement, sans jugement.

Cette rentrée, offrez-vous ce cadeau précieux : un moment où votre corps et votre esprit dansent ensemble vers plus d’harmonie et de bien-être.

Pour vous inscrire ou obtenir plus d’informations, n’hésitez pas à me contacter au 06 43 70 49 62 ou par email à glaziksophro@gmail.com. Venez découvrir la magie de la sophro-danse !