Champs d’application
Perdre du poids avec ou sans l’aide de l’hypnose?
« La perte de poids ne doit pas être un corvée »
Gênés par vos kilos en trop ? Une méthode efficace existe sans régime alimentaire.
La prise de poids n’est pas liée à l’alimentation spécifique. Elle dépend de vos émotions et de facteurs physiologiques. L’hypnose traite les émotions qui vous poussent à manger.
Je vous aide à trouver votre poids idéal. Vous mangez ce que vous aimez car aucun aliment ne fait grossir ni maigrir.
Formation certifiée Diet’Ethic par Émilie André Fumet, diététicienne-hypnothérapeute.
Modification du comportement alimentaire
Comprendre les signaux corporels est essentiel. Nous mangeons souvent par habitude, émotion ou gourmandise. Nous oublions nos besoins réels.
Apprenez à reconnaître la vraie faim. Respectez la sensation de satiété. Vous régulerez mieux votre alimentation.
Résultat : perte de poids durable et relation harmonieuse avec la nourriture.
Gestion des émotions
Nous mangeons souvent par émotion : stress, ennui, tristesse.
L’hypnose renforce le mental. Elle favorise des comportements alimentaires sains. Elle identifie les émotions qui poussent à manger compulsivement.
Déroulement d’une séance
Patient confortablement installé. Le praticien induit un état de conscience modifié. Des suggestions allègent vos comportements alimentaires.
Pour perdre beaucoup de kilos : 2 à 7 séances nécessaires. Chaque séance aborde différents aspects : quantité, nature des aliments, stabilité émotionnelle.
L’objectif : maintenir le plaisir tout en modifiant les habitudes.
Explorez cette approche avec un professionnel qualifié. Atteignez votre poids idéal en mangeant ce que vous aimez.
Tarifs :
- 60 € la séance
- Forfait 7 séances : 360 € (dont 1 gratuite)
Anneau gastrique hypnotique à Landrevarzec
Qu’est-ce que l’anneau gastrique hypnotique ?
L’anneau gastrique hypnotique simule la pose d’un anneau sans chirurgie. Cette technique d’hypnose utilise le pouvoir de votre esprit.
Votre cerveau croit avoir un anneau gastrique. Résultat : appétit réduit naturellement et portions diminuées.
Une méthode sérieuse, pas magique
L’anneau gastrique hypnotique nécessite votre engagement total. La réussite dépend de facteurs clés :
✓ Séances de préparation : Votre esprit s’habitue progressivement à l’idée de l’anneau.
✓ Programme alimentaire : Nouvelles habitudes avant et après la procédure.
✓ Suivi personnalisé : Séances de soutien pour renforcer les changements.
Déroulement de la méthode
1. Consultation Initiale
Discussion sur vos objectifs et antécédents alimentaires. Explication détaillée du processus.
2. Séances de Préparation
Hypnose pour transformer votre relation avec la nourriture. Renforcement de la motivation.
3. Pose de l’anneau hypnotique
Séance principale avec techniques d’hypnose avancées. Installation de la sensation d’anneau gastrique.
4. Suivi et renforcement
Séances d’ajustement pour optimiser l’efficacité. Suggestions hypnotiques personnalisées.
Votre engagement = Vos résultats
La transformation va au-delà de manger moins. C’est un nouveau mode de vie sain et durable.
Avec détermination, atteignez vos objectifs de perte de poids naturellement.
Prêt(e) à transformer votre vie ?
Contactez-moi pour votre consultation initiale.
Forfait 6 séances : 400 €
Gestion du stress et émotions par sophrologie à Landrevarzec
Le stress : impact sur le corps et mental
Le stress et les émotions négatives créent des situations inconfortables prolongées. Ils affectent notre corps et notre mental nous plaçant en difficulté.
Symptômes physiques :
- Tensions musculaires (cou, épaules, dos)
- Troubles du sommeil
- Maux de tête
- Système immunitaire affaibli
Symptômes mentaux :
- Concentration diminuée
- Irritabilité
- Fatigue mentale
- Sentiment de submersion
La sophrologie : solution efficace
La sophrologie combine respiration, relaxation musculaire et visualisation positive. Elle rétablit l’équilibre corps-esprit.
Techniques utilisées
🫁 Respiration profonde Calme le système nerveux. Réduit stress et anxiété immédiatement.
💪 Relaxation musculaire Contraction-relâchement des muscles. Évacue les tensions corporelles.
🧠 Visualisation positive Images apaisantes. Projections de réussite renforcent la résilience.
Pratique quotidienne Simple
Matin : 5 minutes de respiration + visualisation positive Journée : Pauses sophrologiques régulières Soir : Relaxation guidée pour sommeil réparateur
Résultats obtenus
✅ Meilleure gestion des émotions
✅ Réduction des tensions physiques
✅ Sommeil amélioré
✅ Concentration renforcée
✅ Équilibre mental durable
Prêt(e) à reprendre le contrôle de votre stress ?
Sophrologue certifiée à Landrevarzec, près de Quimper
Prévenir et surmonter le burn-out par sophrologie à Landrévarzec
Reconnaître les signes du burn-out
Le burn-out se manifeste par plusieurs symptômes :
✗ Fatigue constante (même après une bonne nuit)
✗ Détachement émotionnel du travail et des proches
✗ Irritabilité et frustration permanentes
✗ Perte de motivation pour les activités aimées
La sophrologie : Approche douce et efficace
La sophrologie vous aide à reprendre contact avec vous-même. Elle réveille vos ressources endormies par des exercices simples.
3 Axes de reconstruction
🧘♀️ Détente Physique
- Relaxation musculaire progressive
- Respiration contrôlée pour calmer le système nerveux
- Libération des tensions corporelles
💭 Gestion des émotions
- Visualisation positive d’images apaisantes
- Évacuation des émotions négatives
- Rééquilibrage émotionnel
💪 Renforcement mental
- Projection dans un futur positif
- Affirmations pour retrouver confiance
- Résilience face aux défis
Intégration quotidienne simple
Matin : Courte séance pour se centrer
Travail : Pauses respiration de 5 minutes
Soir : Relaxation pour évacuer les tensions
Reconstruction après burn-out
Redécouverte de soi : Reconnexion avec vos forces internes
Gestion du stress post-traumatique : Retrouver calme et sérénité
Progression à votre rythme : Sans pression, en douceur
Épuisé(e) ? Prêt(e) à vous reconstruire ?
Méthode douce et progressive – Sophrologue certifiée près de Quimper
Gestion de la douleur par sophrologie à Landrevarzec
Douleur chronique ou aiguë : la sophrologie vous aide
La sophrologie s’avère utile pour toutes les douleurs. Elle aide le cerveau à atténuer la douleur perçue.
Le stress amplifie la sensation de douleur. Il crée un cercle vicieux débilitant. La sophrologie brise ce cycle par des exercices simples.
Comment la sophrologie agit sur la douleur
Détente corporelle
Relaxation musculaire : relâche les tensions, diminue l’inconfort physique. Améliore la circulation sanguine.
Respiration apaisante : réduit la réponse au stress. Atténue la douleur perçue immédiatement.
Techniques de dé-focalisation
Visualisation positive : détourne l’attention de la douleur. Le cerveau se concentre sur des sensations plaisantes.
Transformation sensorielle : modifie les caractéristiques de la douleur. Une sensation brûlante devient chaleur douce.
Pratique quotidienne simple
En cas de crise : techniques de visualisation et dé-focalisation pour réduire l’intensité.
Quotidien : quelques minutes de relaxation musculaire et respiration.
Exercices de base :
- Respiration profonde par le nez, expiration douce par la bouche
- Cohérence cardiaque pour stabiliser le rythme cardiaque
- Images apaisantes (plage, forêt) pour détourner l’attention
Bénéfices à long terme
✅ Meilleure gestion de la douleur
✅ Réduction du stress
✅ Amélioration de la qualité de vie
✅ Résilience mentale et physique renforcée
Souffrez-vous de douleurs chroniques ?
Méthode douce et naturelle – Sophrologue certifiée près de Quimper
Préparation d’examens et interventions chirurgicales par sophrologie à Landrevarzec
Gérer le stress avant un examen ou une intervention
Vous appréhendez un examen scolaire, un concours ou une intervention chirurgicale ? La sophrologie vous aide à gérer vos émotions et réduire votre stress.
Bénéfices immédiats :
- Amélioration de la concentration et mémorisation
- Apaisement du mental et du corps
- Projection positive vers la réussite
Pour les examens scolaires et concours
Réduction du stress et anxiété
Les exercices calment le système nerveux. Diminuent l’anxiété de performance efficacement.
Amélioration des capacités
Concentration renforcée : focalisation de l’attention pour révisions optimales.
Mémorisation boostée : visualisation positive facilite l’apprentissage et rétention.
Gestion émotionnelle : transformation de la peur de l’échec en attitude positive.
Pour les interventions chirurgicales
Préparation mentale et corporelle
Apaisement global : respiration et relaxation calment mental et corps.
Transformation des inquiétudes : pensées négatives deviennent pensées positives.
Projection de réussite : visualisation d’une intervention et récupération réussies.
Confiance renforcée : maîtrise des réactions face au stress médical.
Techniques simples à pratiquer
Exercices de respiration
- Respiration abdominale : inspiration ventre gonflé, expiration lente
- Cohérence cardiaque : rythme régulier pour stabilité émotionnelle
Relaxation musculaire
- Progressive : contraction-relâchement des groupes musculaires
- Globale : détente visualisée de la tête aux pieds
Visualisation positive
- Scénarios de réussite : imagination de votre succès
- Lieux apaisants : espaces de bien-être et sécurité
Prêt(e) à aborder sereinement votre défi ?
Méthode douce et efficace – Sophrologue certifiée près de Quimper
Troubles alimentaires et image corporelle : accompagnement par sophrologie à Landrevarzec
Comprendre les troubles du comportement alimentaire
Les troubles alimentaires sont difficiles à vivre au quotidien. Ils touchent la personne et son entourage, souvent démuni face à ces situations.
Troubles concernés :
- Anorexie
- Boulimie
- Hyperphagie boulimique
- Troubles de l’image corporelle
Ces conditions s’accompagnent d’une perception déformée du corps et d’un manque d’estime de soi.
Comment la sophrologie vous aide
La sophrologie offre une approche douce et bienveillante pour retrouver un équilibre.
Reconnexion avec votre corps
Les exercices aident à renouer avec vos sensations corporelles. Vous apprenez à mieux comprendre et accepter votre corps.
Réapprendre à s’aimer
Techniques de relaxation et visualisation positive cultivent une attitude bienveillante envers vous-même.
Libération du regard des autres
Concentration sur vos propres sensations. Détachement du jugement et des attentes extérieures.
Renforcement de la confiance
Exercices réguliers développent une image de soi plus positive et durable.
Techniques adaptées aux troubles alimentaires
Exercices de respiration
- Respiration abdominale : calme le système nerveux et réduit le stress
- Respiration alternée : équilibre les hémisphères cérébraux
Relaxation corporelle
- Progressive : libération des tensions musculaires accumulées
- Scan corporel : prise de conscience des sensations présentes
Visualisation positive
- Images bienveillantes : scènes de bien-être dans votre corps
- Transformations positives : changements dans la perception de soi
Intégration quotidienne
Séances régulières : quelques minutes par jour pour maintenir le bien-être.
En cas de crise : techniques de respiration et visualisation pour gérer le stress intense.
Accompagnement personnalisé : soutien adapté à vos besoins spécifiques.
Prêt(e) à poser un nouveau regard sur vous-même ?
Approche douce et bienveillante – Sophrologue certifiée près de Quimper
Sophrologie et hypnose pour enfants et adolescents à Landrevarzec
Accompagnement adapté aux jeunes
Les enfants et adolescents sont très réceptifs à la sophrologie et l’hypnose. Ils deviennent rapidement autonomes avec les exercices proposés.
Bénéfices immédiats :
- Apaisement des tensions corporelles et mentales
- Meilleure concentration pour les apprentissages
- Relaxation par la respiration
- Sommeil amélioré
- Gestion du stress et des émotions
Bienfaits de la sophrologie pour les jeunes
Les jeunes affrontent des défis uniques : pressions scolaires, changements émotionnels liés à la croissance.
Amélioration des capacités
Concentration renforcée : exercices facilitant apprentissage et performance scolaire.
Gestion émotionnelle : techniques pour identifier et gérer les émotions négatives.
Relaxation profonde : respiration et relâchement musculaire pour évacuer les tensions.
Sommeil réparateur : routines saines favorisant un repos de qualité.
L’hypnose adaptée aux enfants
Méthode douce et efficace pour surmonter divers problèmes du quotidien.
Accompagnement personnalisé
Réduction de l’anxiété : apaisement de l’esprit pour plus de sérénité.
Confiance renforcée : suggestions positives pour renforcer l’estime de soi.
Traitement des peurs : atténuation des phobies et peurs irrationnelles.
Habitudes positives : amélioration de l’hygiène de vie et gestion des compulsions.
Brain gym : gymnastique du cerveau
Formation certifiée pour améliorer les capacités d’apprentissage dans tous les aspects de la vie.
Stimulation complète
Fonctions cognitives : exercices spécifiques pour mémoire et compréhension.
Coordination physique : mouvements intégrés pour améliorer motricité et coordination.
Compétences de base : renforcement lecture, écriture et calcul par apprentissage efficace.
Bien-être émotionnel : techniques de gestion du stress adaptées aux jeunes.
Votre enfant mérite un développement harmonieux
Méthodes bienveillantes et efficaces – Sophrologue certifiée près de Quimper
Prêt pour un cheminement vers le mieux-être ?
La sophrologie et l’hypnose convient à tous : enfants, adolescents, adultes, seniors.