J’ai une image de moi absolument erronée 😞

Je vous parle ici d’une image corporelle au quotidien qui amène à ressentir de la souffrance à un mal être, à de la honte, de culpabilité. 😩Ce trouble obsessionnel s’appelle la dysmorphophobie. Mon nez est beaucoup trop grand, on ne voit que lui au milieu de mon visage. 😟 Mes yeux sont tout petits ou il y en a un qui est plus grand que l’autre. 😒 Je suis énorme (bien que mon IMC soit tout à fait normal) 😠 Je suis trop petit(e), trop grand(e), trop mince, trop rond(e), pas assez ceci, pas assez cela. 😢Des exemples, je pourrais en donner bien plus, car la liste est infinie. Nous pouvons tous avoir une partie de notre corps qui nous pourri la vie voir tout notre corps. Il ne s’agit pas de complexe comme nous en avons presque tous, mais bien d’une relation souffrante à nous même. Ce trouble qui s’installe en général à l’adolescence, mais pas que. En effet ce il peut aussi se manifester à l’âge adulte et prendre beaucoup trop de place dans notre vie personnelle. Quand le trouble se met en place, que cette partie de notre corps devient pour nous une obsession, alors nous ressentons de la honte, de la culpabilité, du dégout, du désespoir….Tout ceci crée de l’angoisse, de l’anxiété et nous empêche de vivre normalement. En effet, le besoin de se cacher, de se couvrir, d’éviter, de communiquer, de s’enfermer même est un choix inévitable (le seul d’ailleurs pour certain(e) d’entre nous). 👎Pour autant, nous n’en avons pas conscience, mais cette partie tant détester, notre entourage ne voit pas ce que nous imaginons, percevons. Notre perception est en effet multipliée, déformée de la réalité. Si, si je vous assure. Ne nous comprenne pas et pourtant l’angoisse est profonde pour vous et elle est bien là. La sophrologie peut vous accompagner sur plusieurs séances individuelles, à aller vers un mieux-être petit à petit. À vous reconnecter à votre corps en douceur et à votre rythme. À apprendre à l’accepter un peu mieux. Nous commencerons par un temps d’écoute. Je tiendrai compte de ce que vous me direz avec bienveillance et sans jugement. Puis je vous expliquerai le dérouler de la séance. Ensuite nous ferons la partie pratique de la sophrologie. Pour terminer nous dialoguerons sur ce qui s’est passé pour vous durant de la séance. Je rappelle que la répétition des exercices en autonomie est la clé du résultat vers un mieux-être. Vous repartirez avec l’enregistrement de la séance afin de refaire les exercices chez vous en toute tranquillité entre deux rendez-vous.